Obtenir des dents saines demande quelques efforts quotidiens. Même si on vous a dit que vous aviez de belles dents, il est crucial de prendre les bonnes mesures chaque jour pour en prendre soin et prévenir les problèmes. Cela implique d’utiliser les bons produits de soins bucco-dentaires, ainsi que d’être attentif à vos habitudes quotidiennes.

Utilisez la bonne brosse à dents

Vous voulez une brosse à poils doux. Avec la bonne technique, elle devrait durer deux à trois mois. Elle est prête à être remplacé lorsque vous remarquez des poils tordus, mais n’attendez pas si longtemps comme le rappel le dentiste au Luxembourg https://centremedicodentairedekirchberg.lu/. Même une pointe de poils droite peut s’émousser au lieu d’être arrondie et causer des blessures aux dents et aux gencives.

Pratiquez la bonne technique

Même si vous savez probablement que vous devriez vous brosser les dents au moins deux fois par jour, si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne réfléchissez pas beaucoup à la façon de le faire. Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés, pointée vers la ligne des gencives, et faites de légers mouvements circulaires courts. Brossez chaque dent 10 à 15 fois, mais n’en faites pas trop. Un brossage trop agressif peut endommager les dents et éroder la ligne des gencives.

Adoptez le fil dentaire

C’est simple : le fil dentaire favorise des dents et des gencives plus saines. Mais comme le brossage, il y a une bonne et une mauvaise façon, car les défauts de votre fil dentaire peuvent provoquer des frictions et endommager la ligne des gencives. Enroulez environ 30 cm de fil dentaire autour de vos index, en gardant environ 10 cm entre vos doigts pour travailler. Déroulez une nouvelle section de fil dentaire pour chaque dent et maintenez le fil dentaire serré contre la dent pour briser la plaque dentaire tout en laissant vos gencives en bon état.

Ne négligez pas votre langue

La plaque peut également s’accumuler sur votre langue. Non seulement cela peut entraîner une mauvaise odeur buccale, mais cela peut également entraîner d’autres problèmes de santé bucco-dentaire. Brossez-vous doucement la langue à chaque fois que vous vous brossez les dents.

Utilisez un dentifrice au fluorure

En ce qui concerne le dentifrice, il y a des éléments plus importants à rechercher que le pouvoir blanchissant et les saveurs. Quelle que soit la version que vous choisissez, assurez-vous qu’elle contienne du fluorure.

Alors que le fluorure a fait l’objet d’un examen minutieux par ceux qui s’inquiètent de son impact sur d’autres domaines de la santé, cette substance reste un pilier de la santé bucco-dentaire. C’est parce que le fluorure est une défense de premier plan contre la carie dentaire. Il agit en combattant les germes qui peuvent conduire à la formation des caries, ainsi qu’en fournissant une barrière protectrice pour vos dents.